米老頭美食教育

→ 米老頭時(shí)代的美食教育

 小學(xué)生 初高中生 成年人 老年人 教育機構 課堂研究會(huì )






公歷每年的十一月八日前后為立冬。此時(shí)意味著(zhù)冬季的來(lái)臨，是一個(gè)十分重要的節氣，又是人們進(jìn)補的最佳時(shí)期。


養生精要


立冬時(shí)節，天氣轉冷，陰生陽(yáng)藏，此時(shí)的養生重點(diǎn)應以斂陰護陽(yáng)為根本。飲食上應少食生冷，但也不宜躁熱，可根據自身情況食用一些滋陰潛陽(yáng)、熱量較高的膳食，同時(shí)也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏，比如牛羊肉、烏雞、鯽魚(yú)，多飲豆漿、牛奶以及蘿卜、青菜、豆腐、木耳等。自古以來(lái)，民間有立冬補冬之習俗，南北方人們都以不同的方式進(jìn)補山珍野味，據說(shuō)是只有這樣到了寒冷的冬天，才能抵御嚴寒的侵襲。







氣節菜譜


更多推薦
  • 健康
  • 安全
  • 創(chuàng )新
    • 米老頭食育 米老頭時(shí)代的美食教育
    韩国A级毛片免看_成年视频女人的天堂天天看片_无码AV电影久久_欧美曰韩美女做受