米老頭美食教育

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公歷每年的七月二十三日前后為大暑。此時(shí)正值中伏前后，是我國廣大地區一年中最炎熱的時(shí)期，但也有反常年份，所謂“大暑不熱，雨水偏多”。


養生精要


大暑是全年溫度最高的時(shí)節，陽(yáng)氣最盛，易傷津耗氣，此時(shí)的養生重點(diǎn)是清熱利水、固表生精，飲食上可選用藥粥滋補身體，并保證每日攝入足夠的水分，適當選用酒、湯、果汁等也同樣能對人體起到很好的強身健體的作用。不過(guò)，在養生保健中常有“冬病夏治”的之說(shuō)，對于每逢冬季發(fā)作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘疾病是最佳的治療時(shí)機。







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