公歷每年的五月二十日前后為小滿(mǎn)。萬(wàn)物長(cháng)于此少得盈滿(mǎn),麥至此方小滿(mǎn)而未全熟,故有此名。此時(shí)麥類(lèi)等夏熟作物此時(shí)顆粒開(kāi)始飽滿(mǎn),但未成熟。是一個(gè)表示物候變化的節氣。
養生精要
小滿(mǎn)時(shí)節氣溫普遍偏高,同時(shí)由于氣候燥熱,極易導致皮膚病的發(fā)生,此時(shí)的養生重點(diǎn)是清熱利濕。飲食上應以清淡素食為主,如綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、拳薺、黑木耳、藕、番茄、鯽魚(yú)、草魚(yú)、鴨肉等;忌食高梁厚味、甘肥滋膩、酸澀辛辣的食物,如高熱動(dòng)物脂肪、生蔥、生蒜、生姜、芥末、辣椒、韭菜、茄子以及海鮮發(fā)物類(lèi)等。
氣節菜譜